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YOGA FÜR DEN UNTEREN RÜCKEN

Sa., 28. Sept.

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Yogahaus Soham

STABILITÄT UND LEICHTIGKEIT IM ALLTAG

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YOGA FÜR DEN UNTEREN RÜCKEN
YOGA FÜR DEN UNTEREN RÜCKEN

Zeit & Ort

28. Sept. 2024, 14:00 – 17:00

Yogahaus Soham, Kirchenstraße 3, 90530 Wendelstein, Deutschland

Über die Veranstaltung

Rückenschmerzen sind für viele eine bekannte Erfahrung. Oft fehlt der Wirbelsäule die nötige Bewegung, um geschmeidig zu bleiben. Einseitige, anspruchsvolle körperliche Arbeit kann zu Schmerzen führen, genauso wie große Beweglichkeit ohne angemessene muskuläre Unterstützung. Stress verschärft die Beschwerden häufig.

In diesem Workshop lernst Du Techniken und Bewegungsmuster aus dem Yoga, um den unteren Rücken wieder zu harmonisieren. Durch Mobilisierung baust Du Spannung ab. Stärkende Haltungen und Sequenzen sorgen für mehr Stabilität. Du trainierst Dein Gespür für die stützende Muskulatur und Deine Körperhaltung und lernst Wege zur Entspannung.

Nach dem Workshop verfügst Du über Wissen und Fertigkeiten, die Dir helfen, Deinen unteren Rücken wieder als verläßliche Stütze zu erleben. Auch für YogaeinsteigerInnen.

Es kann sinnvoll sein, bei bestehenden Rückenproblemen zuvor einen Arzt zu konsultieren. Die im Workshop geteilten Informationen stellen keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Heilungsversprechen dar.

Komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig, um in Dich in Ruhe einzurichten. Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden, ebenso Tee und Umkleidemöglichkeit.  Für mehr Infos oder bei Fragen, z.B. ob dieser Workshop geeignet ist, freue ich mich über eine Nachricht oder einen Anruf. 

017656179998  / contact@timo.yoga

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