In Form(en) atmen – eine atemzentrierte Yogapraxis

In diesem Workshop verbinden wir uns mit dem Atem, indem wir ihn anhand von gemometrischen Formen visualisieren. Du wirst im Sitzen, während einer Asanapraxis und im Liegen verschiedene Techniken erleben, mit Deinem Atem zu üben. Ziel der Klasse besteht darin, Dein Gespür für Deine Atmung zu verfeinern, dass Du sie flexibler an Alltagssituationen anpassen kannst. Die Praxis entlastet Dich von körperlichen Perfektionsansprüchen und verleiht Dir mehr Ruhe und Kraft in der Asana.