WORKSHOPS

Fortgeschrittene Ausrichtung in seitlichen Stehhaltungen: Virabhadrasana 2, Trikonasana, Parsvakonasana, Ardha Chandrasana: diese asanas sind uns vertraut. Ihre Qualitäten sind vielfältig: einige genießen eine angenehme Hüftöffnung oder die kraftvolle Erdung, andere das Spüren von Aufrichtung und Stärke.

In diesem Workshop zerlegen wir die seitlichen Stehhaltungen in ihren Einzelheiten, um sie Stück für Stück wieder aufzubauen und detailliert auszurichten. Dabei identifizieren wir Haltungsgewohnheiten, die uns möglicherweise ein tieferes Einsteigen verwehren oder ein falsches Gefühl von Vertrautheit vermitteln, vor allem wenn wir uns üblicherweise sehr dynamisch durch diese Haltungen bewegen.

Wir nutzen anatomische Kenntnisse, um unsere Ausrichtung sicherer zu machen und setzen Hilfsmittel ein, um unserer individuellen Anatomie gerecht zu werden, so dass wir diese Haltungen auch in Zukunft mit Freude ausführen können.

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Dieses Jahr darf ich den Freitag morgen eröffnen und werde Euch mit einer runden Hatha Yoga Praxis und einer guten Prise Pranayama auf den Tag vorbereiten. Wir sehen uns auf der Matte!